마그네슘 많은 사람들이 수면을 보조하고, 불안을 해소하며, 근육에 쥐가 나는 것을 없애고, 변비를 치료할 목적으로 마그네슘 보충제를 복용하고 있습니다. 마그네슘은 신체에서 네 번째로 풍부한 미네랄입니다. 마그네슘은 300개 이상의 체내 효소의 보조인자로 작용하고, 근육 수축, 혈압 조절 및 혈당 조절을 포함한 많은 필수 기능에 관여합니다. 마그네슘은 채소, 통곡물, 견과류, 콩과 같은 다양한 식품에서 발견되지만 관찰 연구에 따르면 대부분의 한국인은 식단에서 적절한 양을 섭취하지 못하고 있습니다. 2011년 논문에 의하면 한국인의 52~55 퍼센트에서 마그네슘을 평균 섭취량 이하로 섭취하고 있음을 밝힌 바 있는데, 이는 50년간 마그네슘이 결핍된 질소, 인산, 칼슘이 함유된 비료 농사와 도정 기술의 발달에..
망간 망간은 필수 미네랄이지만 소량만이 간, 뼈, 뇌하수체 등에 존재합니다. 망간은 소장 전체에서 흡수가 되고, 망간의 섭취량으로 흡수량을 변화시키지 않고, 주로 배설을 통해 체내 항상성을 유지합니다. 망간은 채소의 파이틱산에 의해 흡수가 저해되고, 식사에 철분 함량이 높으면 망간의 흡수가 감소합니다. 이는 망간이 물리 화학적으로 철과 비슷하여 흡수에 있어서 서로 경쟁관계에 있기 때문입니다. 흡수된 망간은 트랜스페린을 통해 수송되는데, 대부분 간으로 옮겨져 간세포의 리소좀, 미토콘드리아, 핵 등 신진대사풀을 형성합니다. 망간은 잘 저장되지 않으며 많은 양이 담즙을 통해 대변으로 배설됩니다. 망간은 대사적인 측면에서 광범위한 기능을 가지고 있습니다. 망간은 탄수화물 대사, 지방산 합성, 단백질 합성 기능이..
칼슘과 칼시토닌 칼슘은 우리 몸에서 가장 많은 무기질로서 대부분은 뼈와 치아를 형성하는 데 사용되고, 나머지는 혈액 안에 존재하면서 신경 및 근육의 기능을 조절하고 혈액의 응고 작용을 돕습니다. 혈중 칼슘 농도는 반드시 1퍼센트 정도는 유지해야 하는데, 이런 칼슘 대사의 항상성에 관여하는 호르몬으로는 부갑상선 호르몬, 칼시토닌 등이 있습니다. 부갑상선 호르몬은 뼈, 콩팥에 작용하고, 칼시토닌은 뼈와 콩팥에 작용하며, 비타민 디(D)는 부갑성 호르몬이 콩팥에서 작용한 후에 활성화되어 장을 통하여 칼슘 농도를 조절합니다. 부갑상선 호르몬은 갑상선 뒤 쪽에 콩알처럼 붙어있는 4개의 부갑상선에서 분비하는 호르몬으로 혈액 내 칼슘 농도가 떨어지면 분비가 촉진됩니다. 부갑상선 호르몬은 크게 뼈, 콩팥, 비타민 디(..
발병 기전 예측 - 그 외(3)
1. 산화스트레스 산화스트레스는 루틴 검사에서 알부민 감소, GGT/ 빌리루빈/ 페리틴/ 요산/ 혈청 철/호모시스테인이 증가하고, 임상 증상 및 징후로는 모든 노화와 관련된 질병, 간질환, 불임, 다운증후군에서 예측할 수 있습니다. 확진검사로는 유기산 검사에서 산화 손상 마커 및 항산화 영양소(글루타티온, 셀레늄, 구리/아연)를 직접 측정합니다. 7 Core clinical imbalance MDS 루틴 검사 증상 & 징후 확진 검사 영양 불균형 위장관 불균형 산화스트레스 감소 ; 알부민 증가 ; GGT, Bilirubin, Ferritin Uric acid, s-Fe 노화관련 질병 간질환 불임 다운증후군 유기산 검사 ; 8OH2DG 글루타티온, 셀레늄, 구리/아연 해독 불균형 다양한 검사 : OR MD..